景色はにじみ、白く煙る(花粉で)

  • 2016.03.09 Wednesday
  • 10:34
三月に入り、だいぶ暖かくなってきましたね!

朝起きて暖かいとうきうきします。

一年のうちで最も過ごしやすい季節であると言えるでしょう。



花粉さえなければ。



皆様花粉症対策どうされていますか?

薬、食べ物、メガネ、マスク・・・

色々ありますね。



ブログ担当の私中山も、割とつらい鼻炎に苦しんでいましたが、あることを心がけたら多少楽になったのです。



それはランニング。



呼吸器が強くなると共に、鼻詰まりや口呼吸が徐々に減り、ティッシュと離れて生活することが可能になりました。

大親友だったのに。ティッシュ。



先日偶然みたテレビでこんなことを言っていました。

「花粉症の改善には、適切な食事と十分な休養と、適度な運動が効果的です」

なるほどなるほど。確かに私もランニングしたら改善したし、本当にそうなのだろうな。

でもそれ花粉症に限らず病気全般に言えることじゃね?




訪問リハビリマッサージ部門・中山

蹴春!!

  • 2016.02.19 Friday
  • 15:37
今年もJリーグ開幕が来週に迫ってきました!!!



わかば健康倶楽部では今年も地元の仲間「湘南ベルマーレ」を応援してまいります。



昨年は圧倒的な強さでJ2を優勝したい勢いのままJ1でも湘南スタイルを武器に大健闘し8位!!!



メンバーに入れ替えはあったものの今年も湘南旋風を巻き起こして昨年よりも良い結果が出るよう応援します!!



そしてわかば健康倶楽部では、今年も市内の小・中学生をホームゲーム毎試合10名様をご招待します。



席はメインスタンド指定席の中段ということで試合全体を見たい方はもちろんのこと



間近であこがれの選手を見たい方も楽しめる席になっております!!!




詳細については今週のタウンニュース・湘南ジャーナルに掲載させていただいておりますのでそちらをご覧ください!!!



一緒に湘南ベルマーレを応援しましょう!!!!



総務・木下


暖冬だと聞いてますが。

  • 2016.01.28 Thursday
  • 16:19
平均気温は間違いなく暖冬らしいです。

しかしここのところの朝晩の寒さは辛いものがあります。

身に染みる寒さです。

先日の大寒波では沖縄ですら雪が降ったとか。平塚降ってないのに。

その沖縄は今週26度まで気温が上昇。もはや異常です。



ここ神奈川県平塚市でも、沖縄程ではないにしても日中と朝晩でだいぶ気温に差があります。

体調を崩される方が増えてきています。風邪、流行ってます...。



みなさまくれぐれも体調に気を付けてお過ごしください。

身体のだるさ、眠気など、ちょっとした変調を見逃さないようにしましょう。



うちのねこたちも寄り添って寝ています...。







暖かそうで何より。



訪問リハビリマッサージ部門 中山

こたつでみかん。

  • 2015.12.17 Thursday
  • 18:53
なんだか暖かくて変な冬ですね。

たまに寒いのが身体にこたえます。

風邪もじわりと流行ってきているようです。



そんな時は。







みかん!


風邪の予防になります。

血管の老化を防止する効能もあるとか。

すごい。食べよう。


あればあるだけ食べてしまいますね。

うまい。止まらない。



訪問リハビリマッサージ部門 中山

わかばマラソン部活動記録(非公式)

  • 2015.12.07 Monday
  • 18:35
スポーツの秋を締めくくるイベントとして、丹沢湖ハーフマラソンに参加しました!
スタッフ三人ハーフマラソンでのエントリーです。







当日は晴天。絶好のマラソン日和!





紅葉もすごくきれい!





みんな無事完走!やりきりました!





定期的な運動は健康に欠かせない要素のひとつです。

楽しんで運動して、健康につなげていきたいですね。



走った後食べたアユの塩焼きおいしかったなあ。





無論、おいしい食事も健康に欠かせない要素の一つです。

21km走ったのに体重増えたった。なぜだ。



訪問リハビリマッサージ部門・中山

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